パーソナルカラー大宮コラムを
御覧の皆さまへ
いつも大変お世話になっております。
２０２１年７月度ご予約は、こちらからお待ちしております。
http://www.anatairo.net/07reserve.html
リモートでのご相談に関しまして（リピーター様限定）
主にエステ・メイク、お洋服のコーデ等のご相談を
承っております。遠方のお客様は是非、ご利用くださいませ。
その他、通常の施行ご予約も平常通りになります。
下記ＨＰサイトよりご依頼くださいませ。
http://www.anatairo.net/07reserve.html
＊クラウドファンディングのファンクラブではお客様に有益な情報を
有料会員の皆さまだけに配信させていただいております。
弊社の運営方法が変わり、人件費や資材のかかるコスメ・アパレル情報は
有料サイトへの移管をさせていただきました。
クラウドファンディング CAMPFIREコミュニティ（旧称ファンクラブ）
ファッション部門でご支援者様現在、第一位となっております。
沢山のお客様のご支援誠に有難うございます。
https://community.camp-fire.jp/projects/category/fashion
パーソナルカラー大宮運営ファンクラブより
https://camp-fire.jp/projects/view/116522
月額５００円から２，０００円の
ご支援をいただくことで、継続できております。
５００円が購読料で、それ以上のご支援は今後お越しいただくお客様の
リピートの時のお積み立て金として満額利用できます。
いつでも退会できます。
サロン継続に少しでも、ご支援いただきましたら幸いでございます。
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プロテインスキーちゃんより
続報届いたよー！！！
凄い内容です！超保存版です。
人体実験された貴重な情報！ぜひご覧くださいねー！！！
プロテインだけではなく、マスク関連や傷がいち早く治る方法など
内容は多岐にわたっています。
オートミール米化のトレンドで、おいしいオートミールの
ご紹介もあるよっ！
大変参考になることばかりですので是非是非、ご参照くださいねー！！
E様、ご質問の件はちょと待っててねー！
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田中 桂子 様
連日失礼いたします
プロテインスキーことEです
とてもとても遅くなりましたが白髪染の質問に
答えて頂きありがとうございました
実はプロテインの話から先に書き始めたら異常に
長くなってしまったのでメールを分けることにしました
すみません、こちらのメールにはあまり意味はございません
個人的に先生にオススメしたいものを書き連ねましたので
今のプロテインに飽きた時にでもナナメ読みしてみてください
最近また種類が増えましたね
ザバス飲料！
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/lp/woman_milk/
ボトルタイプとブリックタイプ
250mlと200mlでどちらも少量で飲み切りやすいのが魅力です
こっそりミルク味も復活してましたー
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/bodymake/savas_milk_blk.html
ちょっと独特の風味があって好き嫌い分かれそうですが甘くないお手軽代表格で愛飲してます
キッコーマンの豆乳から
SOY BODY が関東限定のようですが
ノーマル
ココア
調製豆乳に慣れてる方はチャレンジしても良いと思います
私は無調整派なのでノーマルはちと苦手でした(^_^;)
飲むならココアの方が個人的には飲みやすいです
で、特筆すべきは
上記の2点ザバスのブリックパックと豆乳プロテインは常温保存可能なのです！
プロテインなのに！
腐ったらヤバイのに！
ウィダー系も手軽に摂れるものを増やしてますね
https://www.morinaga.co.jp/in/bar/
大注目は含有量20gのプロテインバーがあるところです
かなり堅いけどバー1本で20gは助かります
カップタイプもコンビニでよく見かけるようになりましたし
味はさすが森永で美味しいし良いですー
これは美味しいと思ったのが
ソイチョコでロカボだし、他のチョコレート系プロテインバーよりも
食感がガリガリしてなくて食べやすいです
キャラメル味のほうはチョコよりも性能は劣るのですが
ただのお菓子としか思えない味で美味しいですよ
https://milnesdiner.jp/goods/index.html?ggcd=F4086
私はイトーヨーカドーで見かけたのでそちらで買っております
輸入物も実は試しまくっていたのですが
輸入物はいろいろいろいろありましてあまりお勧めしません
（その前に聞いてないのに語るなとゆー話ですが）
唯一美味しいと思ったのは
ドイツのパワーバー
レモンチーズケーキとか美味しいです
ミルキーウェイとかが好きな人は多分好きだと思います
ただいかんせん輸入なのでコスパ最悪です
確か１本400円前後したと思います
ヒマラヤ（スポーツ用品店）で購入しました
ギャンブルしてみたくなったら試してみてください笑
最近の変わり種系は
バンホーテンココア！
https://vanhoutencocoa.jp/products/product10.html
プロテイン入りが出ました〜パフパフ
さすがと言いますか香りが良いです
クノールカップスープ たんぱく質がたっぷりとれるスープ
https://www.ajinomoto.co.jp/nutricare/public/products/knorr_protein_soup/
食事で足りない時に良いです
おやつカンパニーのプロテインスナック
https://www.oyatsu.co.jp/product/bodystar/protein-snack/
ただこれは大豆ベースで作っているのでザラザラで
唾液が少ないお年頃な方にはあまり向かないかもしれません
結構前に発売されたのにあまり見かけないレア商品で
限定のステーキ味がプロテイン含有量が25gで1番食べやすかったですね
でもやはりＯ様オススメのクエストが良くできてて良いです
スパイシーでパリパリ食感で美味しく頂けます
ウィダーのカップタイプの飲料とかザバスのとか
頑張れば一度に摂れる飲料系が充実してきたり
食事にちょい足しとかしやすくて大変良いですねー
プロテインのお作法として手をつけたら腐敗と
酸化の観点から一気に消費がキモなのですよ
（特にこれからの時期は気をつけないと）
なので頑張れば飲みきれるサイズの飲料は大注目です
そしてできる限り一食20gを目指して頂きたいのです！
というのも筋肉合成に最も効率が良いのが20g以上なのです
https://www.ajinomoto.co.jp/kfb/sportsamino/advice/detail/fujita.html
筋トレしてる人には常識なのですがせっかく
摂るんですから効率良く吸収したいものです
それに運動は無くともプロテインの摂取で
筋肉の維持・増量が期待できるとなれば食べるだけだし可能だと思うのです
https://www.meiji.co.jp/corporate/pressrelease/2020/1110_01/index.html
こんな興味深い結果もあって
バリエーションを持たせるともっと素敵なようですよ
https://corporate.kyusai.co.jp/w-protein/chapter4-2.html
大前提は個々の体重に寄るので無茶苦茶な量をとってはダメですけど
生活を楽しめる程度に筋肉を維持していければ良いと思ってます
（気がつけば筋肉…汗）
あと先日オートミールを話題に出されてましたが
https://www.hakubaku.co.jp/products/barley/345/
こちらもオススメですー
はくばくのなので香ばしくて美味しいです
私の究極ズボラ飯のお供です笑
ハイプロテインなヨーグルトに
追いプロテイン
もちむぎフレーク
カカオニブ
ちょっとのメープルシロップ
を入れて混ぜ混ぜします
タンパク質、ビタミン、ミネラル、糖、食物繊維
全てが摂れる体のための食べ物の出来上がりです
アゴがめっちゃ疲れますが満腹感は半端ないです
ちょっと遅くなってしまったのですが
少し前に傷が顔にできてしまった方がいらしてましたが
傷にはチョコが良いですよ
「傷 チョコ」で検索すると研究結果がでてくるのですが
実際傷の治りが早くなりますよ
私は70〜99%のハイカカオチョコを常備してます
こないだ家の階段から落ちたのですが（数段ですよ？汗）
足の小指が赤黒紫色になってしまったのです
足って治りが悪いのであちゃーと思っていたのですが
翌々日の朝には元の肌色に戻っていたのでびっくりしました
あと母の手術跡の赤みとか点滴跡の痣とかも消えるの早かったです
（あくまでも当社比デス）
私の印象としては見た目の戻りが特に早い様に感じます
（見た目元に戻ったからと引っ張ったら痛かった笑）
新鮮な傷がある方に特にオススメします
長いついでにもう一つ
ちょっと前に話題になってご存知かもしれませんが
マスクのほね
おススメです
https://www.google.co.jp/amp/s/prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000011.000032555.html
口の周りにしっかり空間ができてマスクに口紅がつきません
これからの時期のマスクのいやーな張り付きも無くなりますし
初期に出たフレームよりずっとコンパクトで予備を持ち歩いても
かさばらないし愛用してます
突然話は飛びますが
メルマガ配信いつもありがとうございます
その日のうちに読みたい！と毎日楽しみにしています
天幅と前下がりのお話とか
肌感的に首元に手のひら一個分の開きが欲しいと
思っていので参考値がわかってとても勉強になりました
個人的にはフィリピンのSR様まで突き詰めると胸見えない…？と
不安になってしまうのでそこまで攻められないのです汗
セクシーな人って素敵ですよね
と、最近のプロテインのイチオシを書き連ね長すぎになりました
すっごく余計なお世話ですし
もうご存知であれば捨て置きください
こちらのメールはもちろん返信は不要です
それでは失礼いたします
プロテインスキーなE
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