パーソナルカラー大宮コラムを
御覧の皆さまへ
いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス感染症に罹患された方、および関係者の皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。
緊急事態宣言の発令に伴いまして臨時休業とさせて頂きます。
再開に関しては、こちらのコラムでご案内させていただきます。
ご相談などのご希望のお客様は下記よりお問い合わせフォームにて
ご連絡いただきましたら幸いでございます。
http://www.anatairo.net/contact/form.cgi
弊社の運営方法が変わり、人件費や資材のかかるコスメ・アパレル情報は
有料サイトへの移管をさせていただきました。
クラウドファンディング CAMPFIREコミュニティ（旧称ファンクラブ）
ファッション部門でご支援者様現在、第一位となっております。
沢山のお客様のご支援誠に有難うございます。
https://community.camp-fire.jp/projects/category/fashion
有料会員様限定公開となっております。
アパレルやコスメ関連は詳細情報が明記されております。
アパレルでオンライン販売されている商品に関しては
URL付となっております。
パーソナルカラー大宮運営ファンクラブより
https://camp-fire.jp/projects/view/116522
月額５００円から２，０００円の
ご支援をいただくことで、継続できております。
５００円が購読料で、それ以上のご支援は今後お越しいただくお客様の
リピートの時のお積み立て金として満額利用できます。
美エイジレスエステやショッピング同行の施行料金
サロンでの商品購入に充当していただければ
幸いでございます。
手数料などはサービスさせていただきます。
サロン継続に少しでも、ご支援いただきましたら幸いでございます。
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今までも「お風呂はいいです。本当は温泉がいいんだけど
そうもいかないので入浴剤どぞ」、というコラムを掲載しておりました。
そもそも論ですが、健康でないとオサレどころじゃないからです。
心の余裕があってこそオシャレができるからです。
オシャレって人に見せるものではなく、
着飾るおしゃれでもなく、自分自身が心地よい身支度の事です。
硫黄泉 硫黄呼吸 入浴剤
入浴剤その２
入浴剤
医学博士の伊藤要子先生という方がいて
ＨＳＰ研究の第一人者の方がいらっしゃいます。
ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）とは
ストレスで傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質のこと。
「熱ショックたんぱく質」とも呼ばれ、ヒトを含めほとんどの生き物が
もっているストレス防御たんぱく質であり、
免疫細胞を強化する働きがあります。
ＨＳＰ研究の第一人者である伊藤要子氏よると
「ＨＳＰは、日々さまざまなストレス（ウイルス感染もストレス）に
よって傷つく私たちの細胞を修復して、元気にしてくれる。
その働きは、ストレス防御や免疫力増強作用だけでなく、
脳の神経細胞をストレスから守ることにより、
鬱症状をも改善する働きがあることが臨床研究で明らかになっています」
新型コロナウイルスという見えない敵と戦うための
心と体の自己防衛対策として、免疫力を上げ、更に
鬱症状を改善してくれるというＨＳＰを増やしたいところです。
ＨＳＰは最も古いサバイバル（生き抜くための）タンパク質です。
地球上で初めて細胞が誕生したときから、ＨＳＰは存在していたと考えられます。
どんな生物もストレスを受けますが、ある程度のストレスは
自分で修復して生き延びるために、ストレスから身を守る
タンパク質であるＨＳＰを持っています。
サバイバルのために必要だからこそ、
進化の過程でも消失せず保持されてきました。
免疫力を上げたい今こそ、ＨＳＰに注目すべきです。
ＨＳＰは、お風呂好きの日本人にぴったり。
なぜならＨＳＰは、日本のお風呂の湯温４０～４２度で最も
効率よく増やすことができるからだそうです。
推奨の湯温と入浴時間
４０度→２０分
４１度→１５分
４２度→１０分
体温３８度に上げることをめざしてお湯につかると、
ほぼこれくらいの温度と時間になり体温が低い人は、
平熱より１，５度以上体温が上がることを目安。
炭酸系入浴剤などを使用する場合は、体温が早く上がるので、
例えば４０度なら１５分の入浴でいいそうです。
汗をかいたら水分補給は必須ですが、
すぐに冷たい飲み物を飲むと、せっかく上がった体温を
急激に下げてしまうので１５分間は待った方がいいそうです。
あとから沢山飲んでくださいね。
ＨＳＰ入浴法や保温の詳細についてもっと知りたい人は、
伊藤先生のHP「ＨＳＰ入浴法」や著書「加温健康法」があります。
https://www.youko-itoh-hsp.com/
「ＨＳＰは、ＨＳＰ入浴とその後の保温によって細胞に熱がこもり、
実践した２日後をピークに、１－３日間は増加します。
その後、減少して元に戻ってしまうので、
減少してきたら２回目のＨＳＰ入浴を実施します。
週に２回以上ＨＳＰ入浴が理想です」
ＨＳＰ入浴以外の日は、半身浴やアロマの香りを楽しむ入浴など、
好みに合わせた入浴法で問題はないそうです。
いつもより少し熱めで長めのＨＳＰ入浴法は、
慣れると熱さも時間も気にならなくなり、大量の汗が出て、
入浴後は心も体もスッキリします。
「ＨＳＰ入浴法は消費エネルギーが普通の入浴より多く、
増加したＨＳＰが代謝を良くするので、ダイエット効果も期待できます。」
だそうです。在宅勤務、休校でつい間食が多くなったり、
運動不足だったりする方の糖質消費にもつながるということで
シャワーではなく「お風呂につかる」ということを是非、お勧めします。
因みに暑くなってからの入浴ですが、
設定温度を低くすれば済むことです。
お風呂に入ると疲労感が取れます。シャワーじゃなくて湯舟に
つかってくださいね。
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お越し、更にリピートまでいただいて重ねて御礼申し上げます。
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着回しのご相談、クローゼットご相談、オシャレに関する全ての
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「パーソナルカラー大宮」の考える「美しく見える事」とはあくまでも第３者からの評価で、
「美しく見える」ということはあくまでも他人からの評価なのです。
又、「美しく魅せる」という事は、複合要素からなるもので、
メイクだけ、お洋服だけ良ければいい
という訳ではないのです。
この概念を分かりやすく、ご説明いたします。
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