パーソナルカラー大宮コラムを
御覧の皆さまへ
いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス感染症に罹患された方、および関係者の皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。
緊急事態宣言の発令に伴いまして臨時休業とさせて頂きます。
再開に関しては、こちらのコラムでご案内させていただきます。
ご相談などのご希望のお客様は下記よりお問い合わせフォームにて
ご連絡いただきましたら幸いでございます。
http://www.anatairo.net/contact/form.cgi
弊社の運営方法が変わり、人件費や資材のかかるコスメ・アパレル情報は
有料サイトへの移管をさせていただきました。
クラウドファンディング CAMPFIREコミュニティ（旧称ファンクラブ）
ファッション部門でご支援者様現在、第一位となっております。
沢山のお客様のご支援誠に有難うございます。
https://community.camp-fire.jp/projects/category/fashion
有料会員様限定公開となっております。
アパレルやコスメ関連は詳細情報が明記されております。
アパレルでオンライン販売されている商品に関しては
URL付となっております。
下記のサイトより月額有料会員になっていただき、
パーソナルカラー大宮運営ファンクラブより
https://camp-fire.jp/projects/view/116522
月額５００円から２，０００円の
ご支援をいただくことで、継続できております。
５００円が購読料で、それ以上のご支援は今後お越しいただくお客様の
リピートの時のお積み立て金として満額利用できます。
美エイジレスエステやショッピング同行の施行料金
サロンでの商品購入に充当していただければ
幸いでございます。
手数料などはサービスさせていただきます。
サロン継続に少しでも、ご支援いただきましたら幸いでございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
現在、リモートでのエステやメイク、そのほかのご質問などに
お答えしております。
下記の詳細は有料サイトにて掲載しております。
このようなご質問でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
桂子先生、こんばんは❣️
本当にいつも色々な情報をありがとうございます💖
多岐にわたる内容に助けられています😊
昨日の奥二重のアイメイクもありがたかったです。後で質問させて下さい。
あと、他のSR様のメールや情報も外出自粛の中、
皆んな同じように頑張っているのだと、励まされたりほっこりしたりしています。
①最近、マリオネットラインが気になるのですが、
これはテキストの『3.小鼻から頬骨』で解消しますでしょうか？
それとも他にもマッサージしたら良い部分とかありますか？
②奥二重のアイメイクについてですが
メルマガで紹介のリンメルの4色セットのアイシャドーを愛用しているのですが、
単色使いの時は、赤色も茶色も使えますか？
本当は流石に茶色をそんなに塗り広げると美しくはないと思ってます(^_^;)
茶色はクッキリ二重の人が使うのみでしょうか？
私は、茶色は使わず赤色だけ二重の幅より太く塗り、
上の左側を重ねて広く塗りハイライトを入れていませんでした
(本来はこれがハイライトですね？)
奥二重の場合は基本、単色使い＋ハイライトでしょうか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
回答後、ご丁重にご連絡をいただきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
桂子先生、こんばんは😊
早速、今日のコラムで取り上げて下さり
ありがとうございます♫
マッサージも、アイメークもとても良く分かりました。
プリントアウトして手元に置きながら実践したいと思います❣️(o^^o)
新型コロナの影響で、一生懸命やってきた合唱や
ソロ歌唱の練習も全くストップしている状態で、
口ずさむ事はできても正しい発声で歌うことは家では到底無理で、
気持ちが沈むというかため息の出る毎日なのですが、
桂子先生のコラムは毎日色々な事を発信してくださっていて、
ここだけは日常を保っていてくれているのが、嬉しいし、ありがたいです💖
ですので、私も何も出来ないならその間に綺麗になろう！
自分もお家の中も！って
断捨離やウォーキング始めたり、
顔のマッサージも根気よくやってみようと思ってます。
本当にありがとうございます😊
これからも宜しくお願いいたします💖
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大阪SRのM様、いつもありがとうございます。
エステのマッサージで言い忘れてしまったことがあり、
今日の有料サイトで掲載させていただきますね。
別件ですが、有料サイトですと長くなっちゃうのと
不要な情報の方もいるかと思うので、こちらに記載させていただきました。
弊社のお客様は頭がよくて、大変クレバーな方です。
田中と違って。
頑張りすぎる方が多いので、
美容のために今も「笑顔」と思いたいところですが
状況を鑑みると、落ち込んだりとか将来への不安などで笑顔もでない、
不安ばかりで生きるだけで精いっぱい、
お洋服とかメイクとか考えられない。。。
ですが、こんな考え方もあります。
不安を乗り切るための1つの選択肢。
あえて悲観的に考えることで身を守る「防衛的悲観主義」という考え方があります。
米国の心理学者ジュリー・ノレムとナンシー・キャンターの
「防衛的悲観主義」という考え方で国内でも数多くの学術論文があります。
防衛的悲観主義とは、ふさぎこんでネガティブになれ、ということではなく、
悪い状況におかれた苦しみから、自分を守るためのひとつの姿勢です。
「最悪に備え、最善を望む」ということわざがあります。
守り入るということは、不安に押しつぶされそうになったとき、
あえて悲観的なモードになることは、明るく楽観的に振る舞おうとするよりも、
本当はずっといいのだという考え方です。
名称からすると一見、ネガティブのように見えますが、人によっては、
現実的に物事に立ち向かうための助けになるといいます。
「なんでもすべて自分の思惑通りにいくわけではない。
ときに想像以上にひどい状況になることだってある。」
楽観的な人は、こうした逆境に耐えられないことが多く
うまくいかない現実にどうにも納得できません。
そんなとき、防衛的悲観主義という考え方も一つだと思えば、
マイナスの現実を案外受け入れることができるという考え方です。
防衛的悲観は、特に不安が強い傾向の人に適した心理スキルといわれています。
不安の強さはある種体質に似たところもあり、もともと感じやすい人、
デリケートな方もいます。
感じやすい人にとって不安は、
温泉のように次から次へとめどなく湧き出てくるもののようです。
本当に温泉だったらいいですが、
「前向きに考えよう、不安なことは考えても仕方ないから」といった考えをすると、
むしろ大事なところで不安が溢れてしまうことがあります。
フタをしてしまったからです。
イチロー選手もこの考え方と同じで現役の時は
「いつも不安でしようがない、打てなかったら、ミスしたらどうしよう」
というばかり頭をめぐっていたそうです。
いつも心配ばかりしていたそうです。
ですが結果的に大成功されています。
現役当時は、決して楽観主義者、ポジティブ思想ではなかったそうです。
どのような考え方なのかというと。。。
＊＊＊＊＊＊
1. 現状を正しく認識し、リスクに対応する為の戦略をたてる
前向き思考は、明るさや希望を保つのに役立つが、
あえて悲観的に考えることは、戦略を強化することにつながる。
2. 論理的に準備を進め、いくつかのプランを用意しておく
悲観的な考えに押しつぶされないうちに、
悲観主義を最大限活用するには、論理的な準備をする方法を学ぶ。
人生について現実的に考え、いい結果と悪い結果両方に備えるためには
どんなツールが使えるのかを知る。
心にじわじわ巣くい、厄介な問題になりそうな
どんなネガティブなことにも当てはまる。
十分に準備していれば、困った問題もちょっとつまづいただけで済む。
顕著な例は、”プランB”と呼ばれるものを常に維持。
3. 過去の辛い体験を生かし、必要以上に落ち込まない
防衛的悲観主義は、過去のイヤな体験から表面化することが多い。
深く傷ついた体験は、後で多くの問題を引き起こすが、
その人を強く成長させてくれることもある。
過去に辛い思いをしたことのある人たちは、
人生の問題と闘うのに楽観的な戦略をとることはめったにない。
“ただ楽観的でいる”ことは、問題の解決にならず、
悩みは解消しないことをよくわかっている。
その代わり、がんじがらめになる前に、
与えられたどんな状況に対しても可能な限りのシナリオを考える。
4. 守りに徹する為、自分の能力を総動員する
自身が防衛的悲観主義者なら、隠れた能力を活用できる可能性がある。
楽観主義者は、不安や困難を徹底的に排除し、
すべてのことを予定通りに進めることだけを見ているため、
こうした考え方にはならない。
守りの姿勢を適切に活用するには、自身が人生で培ってきた能力、
さらには、持って生まれた才能を総動員して、
自身の安全を確実なものにしなくてはならない。
状況が悪化したときでも既に選択肢を持っているのだから、
準備を怠らなければ、プランBのために使える強力な
能力をさらに追加できることになる。
5. 不安をコントロールし手なづける
なぜ、防衛的悲観主義が時に好ましい心の状態になりうるのか？
不安を感じたとき、たいていの人はなるべく前向きでいようとするが、
それだと実際には、ますますパニックに陥っていく場合がある。
落ち込まないよう、前向きでいよう、がんばろうともがけばもがくほど、
プレッシャーになってしまうからである。
そうすると、起こりうるかもしれないことに対する備えができなくなる。
いつまでもうじうじと悪い出来事にこだわっているのは、
良くないことかもしれないが、すべてはバラ色だと根拠なく思い込むのも、
あまりいいこととは言えない。
＊＊＊＊＊
もちろん、前向きな考えやリラックスに効果がないわけではありません。
たとえば不安が強すぎると、お腹がすごく痛いとか、
息が苦しいなどの生理的な不快感が生まれます。
いくら不安がリスク予測にプラスでも、
そんな状態で冷静な思考を期待するのは難しい。
そういうとき、敢えてリラックスしようとすると
不安の過剰な高まりが和らぎます。
前向きな考えやリラックスに効果がないのではなく、
不安の強い人がそれらだけをやると、効果が低いということだと思います。
不安にフタができない以上、それを有効活用する。
防衛的悲観主義は、そんな「持ってるものでどうにかする」という人間の適応力から、
生まれたものかもしれません。
不安を解消する取り組みの中で実感した「大丈夫だ」は、
楽観主義の人に負けないくらい、前向きなものなのでしょう。
色々な考え方があるのですが、無理して明るく、頑張んなくてもいいって
考え方です。
少し楽になる方がいれば幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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